Промты для фотосессии
Блондинка в спортивном костюме делает селфи в зеркале спальни

Тёплый свет в зеркальном селфи

Естественный свет из окна подсвечивает фигуру, отражённую в зеркале, создавая объёмный кадр. Готовая аватарка для рабочего профиля.

Промпт по-русски

Cпонтанная, необработанная фотография, снятая на смартфон с диафрагмой f/11. Глубокая глубина резкости, всё в фокусе. Молодая женщина (19 лет) с длинными светлыми волосами с золотистыми бликами, собранными в небрежный полупучок, и бледной фарфоровой кожей. Она стоит боком перед арочным настенным зеркалом, выгнув спину, чтобы подчеркнуть ягодицы и талию. На ней обтягивающий бежевый кроп-топ с длинными рукавами и соответствующие обтягивающие шорты с высокой талией (эффект обнажённости). Она высоко держит телефон. Яркий макияж, глянцевые губы. Фон чёткий и детализированный: минималистичная спальня с серыми стенами, неубранная кровать с серыми простынями, розовая плюшевая игрушка, разбросанная чёрная одежда и белый удлинитель на полу. Мягкий естественный свет. --ar 2:3 --s 28 --c 2.5 --w 1024 --h 1536

Оригинал для модели

Отправлять в нейросеть нужно этот текст, а не перевод: image-модели понимают английский заметно точнее.

{
  "meta": {
    "project": "Fitness_Blonde_BeigeSet_Flux_V4.2",
    "target_engine": "Flux.1 [dev] / Nano Banana Pro",
    "version": "4.2.0 (Everything in Focus - f/11)",
    "created_at": "2025-12-24T09:15:00Z"
  },
  "engine_configuration": {
    "model": {
      "base": "flux1-dev.safetensors",
      "quantization": "fp8 / nf4",
      "vae": "ae.safetensors"
    },
    "lora_slots": [
      {
        "name": "Realism_LoRA_v2 (Optional)",
        "strength": 0.5,
        "note": "Enhances skin glow, elastic fabric texture, and indoor daylight."
      }
    ],
    "sampling": {
      "sampler_name": "euler",
      "scheduler": "simple",
      "steps": 28,
      "guidance_scale": 2.5,
      "shift": 1.0
    },
    "dimensions": {
      "width": 1024,
      "height": 1536,
      "aspect_ratio": "2:3",
      "megapixel_class": "1.5MP"
    }
  },
  "prompt_construction": {
    "narrative_layer": {
      "style": "Fitness Influencer / Mirror Selfie",
      "instruction": "Capture a sharp, side-profile mirror selfie of a blonde woman in a beige fitness set, focusing on body curves and the messy bedroom background.",
      "subject_flow": "A curvy 19-year-old blonde woman standing sideways in a mirror, arching her back to accentuate her glutes and waist. She wears a tight beige long-sleeve crop top and matching high-waisted booty shorts (nude illusion look). She holds a phone high."
    },
    "texture_layer": {
      "skin_physics": "pale porcelain skin with healthy glow, smooth finish, glossy lips, long nude nails",
      "fabric_physics": "tight elastic texture of beige long-sleeve top and shorts (nude illusion), crumpled texture of grey bed sheets",
      "environment_physics": "SHARP DETAILS ON BACKGROUND: wood floor grain, glass mirror reflection, scattered clothes, white extension cord, pink plushie"
    },
    "camera_physics": {
      "lens_imperfections": "smartphone camera aesthetic, soft natural light diffusion, sharp focus",
      "focus": "DEEP DEPTH OF FIELD (f/11) - NO BLUR. The woman, the unmade bed, and the floor clutter are all sharp.",
      "settings": "Smartphone Simulation, 24mm Lens, 1/100s, ISO 300 (Filtered Daylight)"
    },
    "color_grading": {
      "white_balance": "Neutral Daylight (Soft/Fresh)",
      "shadows": "Soft shadows on floor and bed",
      "highlights": "Golden highlights on blonde hair and skin"
    }
  },
  "final_prompt_string": "A candid raw mirror selfie photograph shot on Smartphone f/11. Deep depth of field, everything in focus. A curvy young woman (19) with long blonde hair with golden highlights tied in a messy half-up bun and pale porcelain skin. She stands sideways in an arched wall mirror, arching her back to accentuate her glutes and waist. She wears a tight {argument name="outfit color" default="beige"} long-sleeve crop top and matching high-waisted booty shorts (nude illusion look). She holds a phone high. Dramatic makeup, glossy lips. Background is sharp and detailed: Minimalist bedroom with grey walls, unmade bed with grey sheets, a pink plushie, scattered black clothes, and a white extension cord on the floor. Soft natural"
}

Похожие работы

Улыбающаяся девушка в спортзале делает селфи, показывая знак мира.

Автопортрет в спортзале

Крупный план улыбающейся девушки, делающей селфи на беговой дорожке на фоне больших окон и посетителей спортзала. Ставят на аву в спортивном блоге или в разделе «О себе» в фитнес-приложении.

Открыть промпт →
Девушка в красном платье на яхте на закате

Женщина в алом на яхте

Этот кадр сделан в час заката, мягкий контровой свет выгодно подчёркивает образ и летящие ткани. На обложку тревел-блога или летнего музыкального релиза — то что нужно.

Открыть промпт →
Рука снимает девушку в замшевой куртке и сапогах на телефон.

Девушка на фоне скамейки

Кадр с необычным ракурсом, где модель фотографируют на телефон, а на фоне — скамейка с надписью и осенние листья. Готовая обложка — для публикации в личном блоге о путешествиях.

Открыть промпт →
Молодая девушка-гольфистка в розовом топе присела на зеленом поле.

Солнечный образ на поле для гольфа

Яркий дневной свет подчёркивает цвета одежды и свежую зелень поля, создавая динамичный портрет. Хорошо работает в карточках спортивных товаров или в шапке тематического блога.

Открыть промпт →
Спортивная девушка в кепке и наушниках в спортзале

В спортзале с наушниками

Крупный план девушки в спортивной одежде на фоне серых панелей, мягкий свет подчёркивает рельеф мышц. Фитнес-блогеру такой портрет подойдёт для шапки канала или оформления поста.

Открыть промпт →
Девушка в розовом платье с цветами у фонтана в саду.

Образ в цветочном саду

Кадр с естественным светом передаёт ощущение летнего дня, модель в лёгком розовом платье расположилась у фонтана. Просится на обложку модного журнала или в летнюю рекламную кампанию.

Открыть промпт →

Как пользоваться промптом

Скопируйте оригинал и отправьте его в генератор — кнопка выше открывает инструмент с уже подставленным текстом. Повторить кадр в точности не выйдет: изображение собирается заново на каждый запуск. Манера, свет и построение сцены при этом сохраняются, за них отвечают слова.

Меняйте в промпте то, что нужно вам: цвет одежды, время суток, выражение лица, обстановку за спиной. Русский перевод рядом затем и нужен — по нему видно, из каких частей собран текст. Другие промты раздела.