Девушка в спортивной одежде

Кадр в пол-оборота, девушка фотографирует себя в зеркале в комнате с мягким светом. Хорош для публикации в спортивном блоге или на странице личного тренера.

Промпт по-русски

Молодая женщина с длинными, пышными, тёмно-коричневыми волнистыми волосами с чёлкой-шторкой и светлыми прядями. У неё средне-загорелый тон кожи и мягкая текстура кожи. Она одета в свободную синюю футболку с чёрной окантовкой на воротнике и обтягивающие, с высокой талией яркие синие спандексовые шорты, плотно прилегающие к телу. Её фигура очень пышная, с подчёркнутым соотношением ягодиц к талии, с тонкой талией и очень полными, округлыми бёдрами и ягодицами. Заметные детали включают большую цветочную татуировку на правом предплечье и золотой браслет-цепочку с зелёными клеверными мотивами (в стиле Альгамбра) на правом запястье. В правой руке она держит белый iPhone Pro Max с чехлом под мрамор. Поза: она стоит, делая селфи в зеркале. Женщина расположена спиной и левым боком к зеркалу, резко развернув торс вправо, чтобы посмотреть на своё отражение. Её вес смещён так, чтобы подчеркнуть изгиб бёдер. Присутствует выраженный передний наклон таза (выгнутая спина), подчёркивающий выступ ягодиц. Правая рука поднята, чтобы держать телефон на уровне груди, а левая рука свободно висит вдоль тела. Голова слегка наклонена, она мягко смотрит в зеркало. Окружение: небольшое закрытое помещение, вероятно, примерочная или туалет. Стены покрыты текстурированными бежевыми или овсяного цвета обоями. Справа находится тёмная, в крапинку, гранитная столешница или скамья, поддерживаемая деревянной ножкой. На скамье стоит большой розовый стакан с трубочкой и белой крышкой, а также брелок от машины. Пол в нижнем левом углу показывает светлые квадратные плитки. Камера: перспектива селфи в зеркале. Кадр захватывает отражение женщины от бёдер вверх. Кадрирование вертикальное (портретное). Фокусное расстояние имитирует стандартный объектив камеры смартфона, захватывая женщину и непосредственный фон с чёткой фокусировкой на женщине и небольшим размытием глубины. Освещение: мягкое, рассеянное верхнее внутреннее освещение, типичное для примерочной. Свет отбрасывает тонкие тени под волосами и подбородком, подчёркивая контуры её лица и объём волос. Освещение равномерное, избегает резких контрастов, с нейтральной или слегка тёплой цветовой температурой. Настроение и выражение: повседневное, уверенное и соблазнительное. Выражение лица нейтральное с лёгким надуванием губ, передающее эстетику «плохой девчонки» или инфлюенсера. Настроение расслабленное и сосредоточенное на себе. Стиль и реализм: высокая детализация, реализм социальных сетей. Изображение создаёт вид высококачественной фотографии со смартфона, опубликованной в Instagram или Snapchat. Оно сосредоточено на физической привлекательности и документации образа жизни. Текстурные детали, такие как ткань шорт, пряди волос и поры кожи, прорисованы реалистично. Цвета и тон: палитра доминируют нейтральные бежевые и тёплые телесные тона, подчёркнутые ярким фиолетовым цветом шорт и ярко-розовым цветом стакана.

Оригинал для модели

Отправлять в нейросеть нужно этот текст, а не перевод: image-модели понимают английский заметно точнее.

{
"subject": "Young woman with long, voluminous, dark brown wavy hair featuring curtain bangs and lighter highlights. She has a medium-tan complexion and soft skin texture. She is wearing a loose-fitting blue t-shirt with black trim on the collar and tight, high-waisted vivid {argument name="shorts color" default="blue"} spandex shorts that conform closely to her body. Her physique is heavily curvaceous with an exaggerated, prominent glute-to-waist ratio, featuring a slim waist and very full, rounded hips and buttocks. Visible details include a large floral tattoo on her right outer forearm and a gold chain bracelet with green clover motifs (Alhambra style) on her right wrist. She holds a white iPhone Pro Max with a marble-patterned case in her right hand.",
"pose": "Standing mirror selfie posture. The subject is angled with her back and left side toward the mirror, twisting her torso sharply to the right to face the reflection. Her weight is shifted to accentuate the curve of her hips. There is a distinct anterior pelvic tilt (arched back) that emphasizes the projection of the glutes. Her right arm is raised to hold the phone at chest level, while her left arm hangs naturally at her side. Her head is slightly tilted, gazing softly into the mirror.",
"environment": "A small, enclosed interior space, likely a fitting room or restroom. The walls are covered in a textured beige or oatmeal-colored wallpaper. To the right, there is a dark, speckled granite countertop or bench supported by a wooden leg. On the bench sits a large pink tumbler cup with a straw and a white lid, along with a car key fob. The floor in the bottom left corner shows light-colored square tiles.",
"camera": "Mirror selfie perspective. The shot captures the subject's reflection from the thighs up. The framing is vertical (portrait). The focal length mimics a standard smartphone camera lens, capturing the subject and the immediate background with sharp focus on the subject and slight depth falloff.",
"lighting": "Soft, diffuse overhead indoor lighting typical of a dressing room. The light casts subtle shadows beneath her hair and chin, highlighting the contours of her face and the volume of her hair. The lighting is even, avoiding harsh contrast, with a neutral to slightly warm color temperature.",
"mood_and_expression": "Casual, confident, and alluring. The expression is neutral with a soft pout, conveying a 'baddie' or influencer aesthetic. The mood is relaxed and self-focused.",
"style_and_realism": "High-fidelity social media realism. The image creates the look of a high-quality smartphone photo posted to Instagram or Snapchat. It focuses on physical attractiveness and lifestyle documentation. Texture details like the fabric of the shorts, the hair strands, and skin pores are rendered realistically.",
"colors_and_tone": "The palette is dominated by neutral beige and warm skin tones, punctuated by the vivid purple of the shorts and the bright pink of the "
}